Hangi Doktor Hangi Vitamin &
Hastalık İçin Ne Dedi?

"16-24 saatlik açlığı her gün yapabilirsiniz. Sadece kadınlarda hormonal sistemde bir sorun var ise ya da döngülerinde bir bozukluk var ise çok tercih edilmeyebilir. 24-72 saatlik açlıkları ayda 1-2 sefer uygulayabilirsiniz. 72 saatten uzun açlıkları ise yine de 2 sefer uygulayabilirsiniz."

"Ben sizi sürekli proteinle beslensem kas mı yaparsınız? Yok yapmazsınız ama bir süre sonra gut olursunuz."

"Omega 3'ün de işe yaradığı çok ufak bir niş hasta grubu var. Çoğu kullanan insanda o da işe yaramıyor ama bu iş böyle bir çılgınlığa dönmüş vaziyette."

"Özellikle belli bir yaştan sonra vücutta NAD seviyesi azalıyor. Bu eksiklikte mesela beyinde enerji yoksunluğu, dikkat eksikliği, odaklanma zayıflığı, dopamin, serotonin gibi nörotransmitterlerin eksikliğiyle karşımıza çıkabiliyor veya iskelet kasındaki bir enerji yoksunluğu karşımıza fibromiyalji gibi sürekli ağrılarla çıkabiliyor."

"Tam buğdayla ilgili yapılmış literatür çalışmaları var. Kalp damar hastalıklarının riskini azaltıyor. İltihabı düşürüyor. Bağırsaktaki iyi bakterileri besliyor. Kolon kanserinden koruyor."

"Beyni kullanmıyoruz. Biz hiç kullanmıyoruz. Belki yarın Allahu Teala insanlara en büyük sorusu bu olacaktır. Neden beyninizi kullanmadınız diyor ya... Çünkü en büyük nimet beyin. En büyük nimet akıl. Beyin bir donanım. Akıl yazılım, zeka işletim sistemidir."

"O yüzden kanser olmanın %60'ı şans, kader, ilahi. Peki neden herkesin kırılmıyor da bazısının tam oradan kırılıyor? Bilmiyorum."

"Bizim yaşlılarımızın büyük çoğunluğu, %80'e yakını iki öğün yemek yiyor. Biz bunun mesela bu dönemde en azından üç öğüne çıkmasını, bu üç öğünde de protein içermesini ama yine ekonomik bir şeyden bahsediyoruz."

"Nörolojik hastalıkları olanlar için bir müjde daha, BDNF artar. BDNF, brain-derived neurotrophic factor, yani beynin sinir hücrelerinin büyüme faktörü. Aralıklı orucun 24-72 saatleri arasında BDNF çok arttığı için nörolojik sistemi etkileyen Alzheimer, Parkinson, demans gibi durumlarda aralıklı orucu 24-72 saat yapmak beynin büyüme faktörünü arttırdığı için tamir hızlandırır, muazzam bir şeydir."